Zdravé recepty s bílou rybou
Recepty s bílou rybou (14) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Bouillabaisse441 kcal · 51 g bílkovin65 min
Ceviche299 kcal · 31 g bílkovin55 min
Moqueca (brazilský rybí guláš)454 kcal · 33 g bílkovin75 min
Mořský jazyk po mlynářsku296 kcal · 22 g bílkovin20 min
Ryba po cajunsku (blackened fish)192 kcal · 31 g bílkovin22 min
Ryba po veracruzsku241 kcal · 33 g bílkovin40 min
Rybí amok465 kcal · 38 g bílkovin65 min
Rybí tajine s chermoulou316 kcal · 31 g bílkovin65 min
Sajadíja532 kcal · 34 g bílkovin75 min
Thieboudienne599 kcal · 35 g bílkovin105 min
Chraime (sefardská pikantní ryba v rajčatové omáčce)248 kcal · 30 g bílkovin40 min
Kantonská ryba na páře189 kcal · 25 g bílkovin30 min
Rybí kari po goansku233 kcal · 29 g bílkovin45 min
Tacos s grilovanou rybou372 kcal · 33 g bílkovin37 min