سفید مچھلی والی صحت مند تراکیب
سفید مچھلی والی 14 تراکیب، ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ۔
بلیکنڈ فش (کاجن مصالحہ مچھلی)192 کلو کیلوری · 31 گرام پروٹین22 منٹ
بوئیابیس441 کلو کیلوری · 51 گرام پروٹین65 منٹ
تھیبوجین (سینیگالی مچھلی اور چاول)599 کلو کیلوری · 35 گرام پروٹین105 منٹ
چرمولا والا مچھلی کا تاجین316 کلو کیلوری · 31 گرام پروٹین65 منٹ
سول میونیئر296 کلو کیلوری · 22 گرام پروٹین20 منٹ
سیویچے299 کلو کیلوری · 31 گرام پروٹین55 منٹ
صیادیہ532 کلو کیلوری · 34 گرام پروٹین75 منٹ
فش اموک465 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین65 منٹ
موکیکا (برازیلی مچھلی کا سالن)454 کلو کیلوری · 33 گرام پروٹین75 منٹ
ویراکروز طرز کی مچھلی241 کلو کیلوری · 33 گرام پروٹین40 منٹ
خرائمے (سفاردی طرز کی ٹماٹر کی چٹنی میں مصالحے دار مچھلی)248 کلو کیلوری · 30 گرام پروٹین40 منٹ
کینٹونیز اسٹیمڈ فش189 کلو کیلوری · 25 گرام پروٹین30 منٹ
گرلڈ فش ٹاکوز372 کلو کیلوری · 33 گرام پروٹین37 منٹ
گوا فش کری233 کلو کیلوری · 29 گرام پروٹین45 منٹ