Zdravi recepti za međuobrok
Recepata za međuobrok: 157, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju, provjerenima prema podacima USDA.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Acılı ezme (ljuta turska salata od rajčice i paprike)87 kcal · 2 g proteina25 min
Ajran95 kcal · 8 g proteina5 min
Ašure (Noin puding)223 kcal · 6 g proteina115 min
Baba ganuš110 kcal · 3 g proteina55 min
Balela (salata od slanutka i crnog graha)211 kcal · 9 g proteina15 min
Baozi (peciva na pari sa svinjetinom i kupusom)287 kcal · 17 g proteina135 min
Besan chilla (slane palačinke od brašna slanutka)304 kcal · 15 g proteina36 min
Biltong83 kcal · 16 g proteina6.513 min
Cacık (turski umak od jogurta i krastavaca)105 kcal · 7 g proteina15 min
Chaas (indijska začinjena mlaćenica)61 kcal · 5 g proteina12 min
Chia puding191 kcal · 5 g proteina10 min
Clafoutis s trešnjama187 kcal · 7 g proteina60 min
Crumble od jabuka268 kcal · 4 g proteina65 min
Dhokla201 kcal · 9 g proteina35 min
Douhua sa sirupom od đumbira153 kcal · 8 g proteina45 min
Edamame na pari sa soli68 kcal · 7 g proteina13 min
Gambas al ajillo (kozice na češnjaku)191 kcal · 18 g proteina23 min
Gazpacho125 kcal · 3 g proteina80 min
Grčki jogurt s medom i orasima271 kcal · 19 g proteina9 min
Guacamole195 kcal · 2 g proteina15 min
Har gow (kristalne knedle s kozicama)110 kcal · 11 g proteina60 min
Hiyayakko (hladni svileni tofu)75 kcal · 8 g proteina10 min
Hobotnica na žaru na grčki način343 kcal · 45 g proteina105 min
Jagode umočene u čokoladu159 kcal · 2 g proteina40 min