Zdravi recepti za doručak
Recepata za doručak: 113, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju, provjerenima prema podacima USDA.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Ackee i usoljeni bakalar (Ackee and Saltfish)273 kcal · 23 g proteina60 min
Ajran95 kcal · 8 g proteina5 min
Ašure (Noin puding)223 kcal · 6 g proteina115 min
Bánh cuốn (vijetnamske rižine rolice na pari sa svinjetinom i gljivama)379 kcal · 21 g proteina75 min
Baozi (peciva na pari sa svinjetinom i kupusom)287 kcal · 17 g proteina135 min
Besan chilla (slane palačinke od brašna slanutka)304 kcal · 15 g proteina36 min
Bissara (marokanska juha od boba)327 kcal · 20 g proteina70 min
Chia puding191 kcal · 5 g proteina10 min
Clafoutis s trešnjama187 kcal · 7 g proteina60 min
Dhokla201 kcal · 9 g proteina35 min
Douhua sa sirupom od đumbira153 kcal · 8 g proteina45 min
Egg bhurji (kajgana na indijski način)247 kcal · 18 g proteina22 min
Ful medames201 kcal · 10 g proteina22 min
Grčki jogurt s medom i orasima271 kcal · 19 g proteina9 min
Idli sa sambarom534 kcal · 19 g proteina915 min
Jaja u čaju82 kcal · 7 g proteina65 min
Jianbing260 kcal · 13 g proteina37 min
Kajgana na meksički način210 kcal · 17 g proteina18 min
Kajgana od tofua396 kcal · 39 g proteina22 min
Keksi od zobenih pahuljica s grožđicama102 kcal · 2 g proteina27 min
Khandvi169 kcal · 9 g proteina35 min
Korejska jaja na pari (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g proteina22 min
Kruh od banana173 kcal · 5 g proteina70 min
Kuhana jaja s tostom od integralnog kruha224 kcal · 17 g proteina17 min