Afrički recepti
Zdravih afričkih recepata: 18, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Biltong83 kcal · 16 g proteina6.513 min
Bobotie363 kcal · 35 g proteina75 min
Doro wat447 kcal · 44 g proteina95 min
Nigerijska pepper soup juha od soma238 kcal · 28 g proteina45 min
Red Red (ganski gulaš od crnookog graha s plantainom)372 kcal · 12 g proteina45 min
Thieboudienne599 kcal · 35 g proteina105 min
Tilapija s roštilja221 kcal · 32 g proteina70 min
Beyaynetu (etiopski veganski pladanj)735 kcal · 36 g proteina80 min
Boli (nigerijski pečeni plantain s kikirikijem)288 kcal · 6 g proteina40 min
Githeri370 kcal · 15 g proteina50 min
Goveđi tibs293 kcal · 35 g proteina30 min
Jollof riža s piletinom594 kcal · 36 g proteina80 min
Juha od kikirikija s piletinom417 kcal · 38 g proteina65 min
Koko (ganska začinjena kaša od prosa)144 kcal · 3 g proteina25 min
Moi Moi262 kcal · 16 g proteina120 min
Piletina yassa524 kcal · 40 g proteina130 min
Suya357 kcal · 38 g proteina65 min
Waakye (ganska riža s grahom) s laganim umakom od rajčice568 kcal · 24 g proteina85 min