وصفات صحية بالبطاطس
49 وصفة بالبطاطس مع السعرات والماكروز لكل حصة.
أخياكو398 سعرة · 33 غ بروتين100 د
ألو جوبي182 سعرة · 6 غ بروتين45 د
أورمان كباب التركي (يخنة اللحم الضأن بالخضار)339 سعرة · 33 غ بروتين125 د
بورش219 سعرة · 8 غ بروتين75 د
بويابيس441 سعرة · 51 غ بروتين65 د
تورتيلا إسبانية (عجة البطاطس الإسبانية)285 سعرة · 12 غ بروتين48 د
جيمداك (دجاج كوري مطهو بصلصة الصويا مع نودلز زجاجية)477 سعرة · 39 غ بروتين65 د
داكدوريتانغ (دجاج كوري مطهو بصلصة حارة)404 سعرة · 40 غ بروتين55 د
دوينجانغ جيغاي (يخنة معجون فول الصويا الكورية)228 سعرة · 18 غ بروتين45 د
شوربة العدس الأحمر التركية259 سعرة · 13 غ بروتين45 د
شوربة الغولاش277 سعرة · 25 غ بروتين140 د
طاجين السمك بالشرمولة316 سعرة · 31 غ بروتين65 د
غادو غادو528 سعرة · 36 غ بروتين50 د
فاصوليا بورلوتي بزيت الزيتون على الطريقة التركية241 سعرة · 9 غ بروتين50 د
كالدو فيردي222 سعرة · 7 غ بروتين50 د
لحم بقري مطهو ببطء في القدر416 سعرة · 43 غ بروتين220 د
يخنة اللحم والخضار التركية367 سعرة · 37 غ بروتين135 د
أوخا (حساء السمك الروسي الصافي)206 سعرة · 23 غ بروتين50 د
باستا بصلصة البيستو الجنوية مع البطاطس والفاصوليا الخضراء524 سعرة · 19 غ بروتين35 د
بريام (خضار يونانية مشوية في الفرن)295 سعرة · 7 غ بروتين115 د
بهيل بوري306 سعرة · 9 غ بروتين45 د
بيكاديو349 سعرة · 30 غ بروتين45 د
بيياينتو (طبق إثيوبي نباتي)735 سعرة · 36 غ بروتين80 د
تافلشبيتز (لحم بقري نمساوي مسلوق مع المرق)703 سعرة · 61 غ بروتين215 د