じゃがいもを使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、じゃがいもを使ったレシピ49件。
アヒアコ398 kcal · 33 g たんぱく質100分
アルゴビ182 kcal · 6 g たんぱく質45分
オルマン・ケバブ（トルコ風ラム肉と野菜の煮込み）339 kcal · 33 g たんぱく質125分
ガドガド528 kcal · 36 g たんぱく質50分
カルド・ヴェルデ222 kcal · 7 g たんぱく質50分
グヤーシュスープ277 kcal · 25 g たんぱく質140分
スパニッシュオムレツ285 kcal · 12 g たんぱく質48分
タッコリタン（韓国風ピリ辛鶏肉の煮込み）404 kcal · 40 g たんぱく質55分
チェルムーラの魚のタジン316 kcal · 31 g たんぱく質65分
チムタク(韓国風鶏肉と春雨の醤油煮込み)477 kcal · 39 g たんぱく質65分
テンジャンチゲ（韓国みそチゲ）228 kcal · 18 g たんぱく質45分
トルコ風ボルロッティ豆のオリーブオイル煮241 kcal · 9 g たんぱく質50分
トルコ風牛肉と野菜の煮込み367 kcal · 37 g たんぱく質135分
トルコ風赤レンズ豆のスープ259 kcal · 13 g たんぱく質45分
ブイヤベース441 kcal · 51 g たんぱく質65分
ポットロースト416 kcal · 43 g たんぱく質220分
ボルシチ219 kcal · 8 g たんぱく質75分
アイリッシュシチュー433 kcal · 38 g たんぱく質130分
ウハー(ロシアの澄んだ魚のスープ)206 kcal · 23 g たんぱく質50分
エクアドル風ポテトとチーズのスープ（ロクロ・デ・パパ）419 kcal · 14 g たんぱく質60分
エクシリ・キョフテ（卵とレモンで仕上げる酸味のミートボールスープ）427 kcal · 28 g たんぱく質60分
カルド・デ・レス（メキシコ風牛肉と野菜のスープ）288 kcal · 30 g たんぱく質175分
ギゼリ（ケニア風豆とコーンの煮込み）370 kcal · 15 g たんぱく質50分
クレフティコ452 kcal · 44 g たんぱく質215分