Terveelliset perunareseptit
49 reseptiä, joissa on perunaa, sekä jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Ajiaco398 kcal · 33 g proteiinia100 min
Aloo gobi182 kcal · 6 g proteiinia45 min
Borssikeitto219 kcal · 8 g proteiinia75 min
Bouillabaisse441 kcal · 51 g proteiinia65 min
Caldo verde222 kcal · 7 g proteiinia50 min
Dakdoritang (korealainen tulinen kanapata)404 kcal · 40 g proteiinia55 min
Doenjang jjigae (korealainen soijapapupastapata)228 kcal · 18 g proteiinia45 min
Espanjalainen tortilla285 kcal · 12 g proteiinia48 min
Gado-gado528 kcal · 36 g proteiinia50 min
Gulassikeitto277 kcal · 25 g proteiinia140 min
Jjimdak (korealainen soijassa haudutettu kana lasinuudeleilla)477 kcal · 39 g proteiinia65 min
Kalatagine chermoulalla316 kcal · 31 g proteiinia65 min
Orman kebap (turkkilainen lammas-kasvispata)339 kcal · 33 g proteiinia125 min
Patapaisti416 kcal · 43 g proteiinia220 min
Turkkilainen borlottipapupata oliiviöljyssä (Barbunya pilaki)241 kcal · 9 g proteiinia50 min
Turkkilainen naudanliha-kasvispata367 kcal · 37 g proteiinia135 min
Turkkilainen punalinssikeitto259 kcal · 13 g proteiinia45 min
Bengalilainen kalacurry ja perunat269 kcal · 22 g proteiinia50 min
Beyaynetu (etiopialainen vegaaninen lautanen)735 kcal · 36 g proteiinia80 min
Bhel puri306 kcal · 9 g proteiinia45 min
Briam (kreikkalaiset uunivihannekset)295 kcal · 7 g proteiinia115 min
Caldo de res (meksikolainen naudanliha-kasviskeitto)288 kcal · 30 g proteiinia175 min
Ecuadorilainen peruna-juustokeitto419 kcal · 14 g proteiinia60 min
Espanjalainen linssipata420 kcal · 21 g proteiinia70 min