Zdravé recepty so zemiakmi
Recepty so zemiakmi (49) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Ajiaco398 kcal · 33 g bielkoviny100 min
Aloo gobi182 kcal · 6 g bielkoviny45 min
Boršč219 kcal · 8 g bielkoviny75 min
Bouillabaisse441 kcal · 51 g bielkoviny65 min
Caldo verde222 kcal · 7 g bielkoviny50 min
Dakdoritang (kórejské pikantné dusené kura)404 kcal · 40 g bielkoviny55 min
Doenjang jjigae (kórejský guláš so sójovou pastou)228 kcal · 18 g bielkoviny45 min
Dusené hovädzie s mrkvou a zemiakmi (pot roast)416 kcal · 43 g bielkoviny220 min
Gado-gado528 kcal · 36 g bielkoviny50 min
Gulášová polievka277 kcal · 25 g bielkoviny140 min
Jjimdak (kórejské kuracie mäso dusené v sójovej omáčke so sklenenými rezancami)477 kcal · 39 g bielkoviny65 min
Orman kebab (turecký jahňací guláš so zeleninou)339 kcal · 33 g bielkoviny125 min
Rybí tajine s chermoulou316 kcal · 31 g bielkoviny65 min
Španielska tortilla285 kcal · 12 g bielkoviny48 min
Turecká fazuľa borlotti na olivovom oleji (Barbunya pilaki)241 kcal · 9 g bielkoviny50 min
Turecká polievka z červenej šošovice259 kcal · 13 g bielkoviny45 min
Turecký hovädzí guláš so zeleninou367 kcal · 37 g bielkoviny135 min
Bengálske rybacie kari so zemiakmi269 kcal · 22 g bielkoviny50 min
Beyaynetu (etiópsky vegánsky tanier)735 kcal · 36 g bielkoviny80 min
Bhel puri306 kcal · 9 g bielkoviny45 min
Briam (grécka pečená zelenina)295 kcal · 7 g bielkoviny115 min
Caldo de res (mexická hovädzia polievka so zeleninou)288 kcal · 30 g bielkoviny175 min
Cestoviny s janovským pestom, zemiakmi a zelenou fazuľkou524 kcal · 19 g bielkoviny35 min
Ekvádorská zemiaková polievka so syrom (locro de papa)419 kcal · 14 g bielkoviny60 min