وصفات صحية بالبطاطس، الصفحة 2
49 وصفة بالبطاطس مع السعرات والماكروز لكل حصة.
تورلو تركي بخضار الصيف297 سعرة · 11 غ بروتين75 د
جيذيري370 سعرة · 15 غ بروتين50 د
دجاج مشوي بالليمون والأعشاب482 سعرة · 33 غ بروتين100 د
ريبوليتا302 سعرة · 14 غ بروتين90 د
سابودانا كيتشدي417 سعرة · 6 غ بروتين280 د
سانكوتشو474 سعرة · 28 غ بروتين90 د
سردين مشوي على الطريقة البرتغالية519 سعرة · 41 غ بروتين65 د
سلطة نيسواز316 سعرة · 24 غ بروتين50 د
شتشي (حساء الملفوف الروسي)227 سعرة · 19 غ بروتين130 د
شوربة الخضار137 سعرة · 4 غ بروتين55 د
شوربة الكرّاث والبطاطس256 سعرة · 7 غ بروتين50 د
شوربة المحار على طريقة مانهاتن228 سعرة · 16 غ بروتين60 د
شوربة كرات اللحم الحامضة بمرق البيض والليمون (إكشيلي كوفته)427 سعرة · 28 غ بروتين60 د
طاجن الدجاج والخضار التركي322 سعرة · 38 غ بروتين100 د
فخذ خروف مشوي بالثوم والأعشاب421 سعرة · 44 غ بروتين115 د
فطيرة الراعي بالعدس383 سعرة · 18 غ بروتين85 د
كاري السمك البنغالي بالبطاطس269 سعرة · 22 غ بروتين50 د
كالدو دي ريس (شوربة اللحم البقري والخضار المكسيكية)288 سعرة · 30 غ بروتين175 د
كليفتيكو452 سعرة · 44 غ بروتين215 د
كورما الخضار225 سعرة · 9 غ بروتين50 د
لوكرو دي بابا (شوربة البطاطس والجبن الإكوادورية)419 سعرة · 14 غ بروتين60 د
لومو سالتادو557 سعرة · 37 غ بروتين70 د
ماسالا دوسا547 سعرة · 15 غ بروتين1,055 د
يخنة العدس الإسبانية420 سعرة · 21 غ بروتين70 د