وصفات صحية بالبيض
77 وصفة بالبيض مع السعرات والماكروز لكل حصة.
أرز مقلي بالكيمتشي387 سعرة · 23 غ بروتين35 د
البيض المحشو142 سعرة · 11 غ بروتين38 د
أموك السمك465 سعرة · 38 غ بروتين65 د
أوياكودون606 سعرة · 42 غ بروتين70 د
باد تاي بالتوفو474 سعرة · 19 غ بروتين40 د
بان كيك الموز والشوفان358 سعرة · 13 غ بروتين25 د
بوبوتي363 سعرة · 35 غ بروتين75 د
بيبيمباب617 سعرة · 36 غ بروتين70 د
بيض الشاي82 سعرة · 7 غ بروتين65 د
بيض بورجي247 سعرة · 18 غ بروتين22 د
بيض مخفوق على الطريقة المكسيكية210 سعرة · 17 غ بروتين18 د
بيض مسلوق مع خبز محمص من الحبوب الكاملة224 سعرة · 17 غ بروتين17 د
تابسيلوغ (تابا اللحم البقري مع أرز بالثوم وبيض)488 سعرة · 40 غ بروتين80 د
تورتيلا إسبانية (عجة البطاطس الإسبانية)285 سعرة · 12 غ بروتين48 د
جيان بينغ260 سعرة · 13 غ بروتين37 د
حساء حار وحامض232 سعرة · 19 غ بروتين40 د
خبز الموز173 سعرة · 5 غ بروتين70 د
دورو وات447 سعرة · 44 غ بروتين95 د
سلطة ليونيز327 سعرة · 15 غ بروتين35 د
شوربة اللبن بالأرز والنعناع على الطريقة التركية (يايلا تشورباسي)182 سعرة · 9 غ بروتين40 د
غادو غادو528 سعرة · 36 غ بروتين50 د
غيران جيم (البيض الكوري المطهو على البخار)158 سعرة · 13 غ بروتين22 د
كلافوتي الكرز187 سعرة · 7 غ بروتين60 د
كوكيز الشوفان والزبيب102 سعرة · 2 غ بروتين27 د