وصفات صحية بالبيض، الصفحة 2
77 وصفة بالبيض مع السعرات والماكروز لكل حصة.
كيمباب484 سعرة · 24 غ بروتين65 د
لازانيا الخضار402 سعرة · 24 غ بروتين95 د
مُجوَر تركي بالكوسا في الفرن (Mücver)242 سعرة · 13 غ بروتين50 د
منمن243 سعرة · 15 غ بروتين25 د
ميرزا قاسمي182 سعرة · 8 غ بروتين60 د
أفغوليمونو (شوربة الدجاج والأرز اليونانية بالليمون)324 سعرة · 33 غ بروتين65 د
أومليت بالخضار230 سعرة · 18 غ بروتين13 د
برغر الفاصوليا السوداء382 سعرة · 19 غ بروتين55 د
بوريتو الفطور358 سعرة · 20 غ بروتين25 د
بيبيم گوكسو (نودلز كورية باردة حارة)516 سعرة · 18 غ بروتين30 د
بيض مخبوز بالسبانخ211 سعرة · 17 غ بروتين30 د
بيض مخبوز في الأفوكادو353 سعرة · 14 غ بروتين26 د
بيض مخفوق على خبز محمص257 سعرة · 18 غ بروتين11 د
بيض مقلي عيون (عيون)164 سعرة · 13 غ بروتين8 د
بيض مقلي مع الطماطم على الأرز493 سعرة · 20 غ بروتين55 د
تافا إلباسان (لحم ضأن مخبوز باللبن والبيض)433 سعرة · 46 غ بروتين135 د
تاكو الفطور359 سعرة · 19 غ بروتين27 د
تاماغو كاكي غوهان (بيض على الأرز)349 سعرة · 13 غ بروتين60 د
تاماغوياكي198 سعرة · 13 غ بروتين22 د
تشيراشي سوشي598 سعرة · 36 غ بروتين60 د
توست الأفوكادو مع البيض البوشيه287 سعرة · 13 غ بروتين15 د
توست فرنسي بالحبوب الكاملة مع التوت الطازج323 سعرة · 17 غ بروتين22 د
جابتشي نباتي449 سعرة · 17 غ بروتين55 د
جلبر (بيض بوشيه على الطريقة التركية مع لبن بالثوم)299 سعرة · 25 غ بروتين20 د