Bitkisel yağlı sağlıklı tarifler
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle bitkisel yağ içeren 136 tarif.
Ackee ve Tuzlu Balık (Ackee and Saltfish)273 kcal · 23 g protein60 dk
Aloo Gobi (Patatesli Karnabahar Köri)182 kcal · 6 g protein45 dk
Bánh Cuốn (Domuz Etli ve Mantarlı Vietnam Usulü Buharda Pirinç Ruloları)379 kcal · 21 g protein75 dk
Baozi (Domuz Etli ve Lahanalı Buharda Çörek)287 kcal · 17 g protein135 dk
Barbacoa389 kcal · 41 g protein250 dk
Besan Chilla (Nohut Unundan Tuzlu Krep)304 kcal · 15 g protein36 dk
Bhindi Masala (Baharatlı Bamya)127 kcal · 4 g protein42 dk
Bibimbap617 kcal · 36 g protein70 dk
Borş Çorbası219 kcal · 8 g protein75 dk
Brokolili Dana Eti271 kcal · 29 g protein35 dk
Butter Chicken (Tereyağlı Tavuk)561 kcal · 43 g protein95 dk
Camarones a la Diabla (Acılı Karides)200 kcal · 25 g protein40 dk
Dakgalbi (Acılı Kore Usulü Sote Tavuk)544 kcal · 38 g protein75 dk
Dal Tadka237 kcal · 12 g protein55 dk
Dana Rendang547 kcal · 42 g protein200 dk
Dhokla201 kcal · 9 g protein35 dk
Domates Soslu Vietnam Usulü Tofu202 kcal · 17 g protein37 dk
Egg Bhurji (Hint Usulü Baharatlı Yumurta)247 kcal · 18 g protein22 dk
Fıstık Soslu Tavuk Satay392 kcal · 40 g protein65 dk
Gado-Gado528 kcal · 36 g protein50 dk
Gulaş Çorbası277 kcal · 25 g protein140 dk
Hanoi Usulü Zerdeçallı Balık, Dereotu ve Pirinç Eriştesiyle (Chả Cá Lã Vọng)499 kcal · 30 g protein65 dk
Har Gow (Kristal Karidesli Mantı)110 kcal · 11 g protein60 dk
Huevos a la Mexicana (Meksika Usulü Çırpılmış Yumurta)210 kcal · 17 g protein18 dk