Lunch med lite kolhydrater, sida 3
154 lunchrecept med lite kolhydrater, med kalorier och makron för varje portion.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Stekta padrónpaprikor42 kcal · 1 g protein11 min
Sur och stark soppa232 kcal · 19 g protein40 min
Tabbouleh147 kcal · 4 g protein35 min
Tapenad66 kcal · 1 g protein10 min
Tinola258 kcal · 28 g protein65 min
Tofuröra396 kcal · 39 g protein22 min
Tom Kha Gai (thailändsk kycklingsoppa med kokosmjölk)281 kcal · 33 g protein40 min
Tom yum-soppa med räkor147 kcal · 20 g protein35 min
Tomatsoppa124 kcal · 3 g protein45 min
Turkisk aubergine-kebab (Patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g protein75 min
Turkisk herdesallad (Çoban salatası)96 kcal · 2 g protein20 min
Turkisk tarhanasoppa111 kcal · 3 g protein40 min
Turkiska gröna bönor bräserade i olivolja och tomat173 kcal · 4 g protein70 min
Vietnamesisk tofu i tomatsås202 kcal · 17 g protein37 min
Yu Xiang-aubergine (”fiskdoftande” aubergine)154 kcal · 3 g protein35 min
Örtstekt fläskfilé221 kcal · 36 g protein40 min
Bengalisk fiskcurry med potatis269 kcal · 22 g protein50 min
Biffsallad261 kcal · 27 g protein25 min
Bräserad tofu på hemmavis275 kcal · 22 g protein45 min
Burmesisk sallad med fermenterade teblad (lahpet thoke)213 kcal · 9 g protein28 min
Carne asada299 kcal · 38 g protein30 min
Chefssallad377 kcal · 42 g protein32 min
Chraime (sefardisk het fisk i tomatsås)248 kcal · 30 g protein40 min
Churrasco med färsk vinägrettsalsa254 kcal · 34 g protein40 min