Ručak s malo ugljikohidrata, stranica 3
Recepata za ručak s malo ugljikohidrata: 154, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Ropa vieja254 kcal · 28 g proteina145 min
Salata Caprese165 kcal · 10 g proteina10 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g proteina62 min
Svinjski file pečen sa začinskim biljem221 kcal · 36 g proteina40 min
Tabule147 kcal · 4 g proteina35 min
Tapenada66 kcal · 1 g proteina10 min
Tilapija s roštilja221 kcal · 32 g proteina70 min
Tinola258 kcal · 28 g proteina65 min
Tom Kha Gai (tajlandska pileća juha s kokosovim mlijekom)281 kcal · 33 g proteina40 min
Tom yum juha s kozicama147 kcal · 20 g proteina35 min
Turska juha od tarhane111 kcal · 3 g proteina40 min
Turska pastirska salata (çoban salatası)96 kcal · 2 g proteina20 min
Turske mahune na maslinovom ulju s rajčicom173 kcal · 4 g proteina70 min
Turski kebab od patlidžana (Patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g proteina75 min
Vijetnamski tofu u umaku od rajčice202 kcal · 17 g proteina37 min
Zacrnjena riba na cajunski način192 kcal · 31 g proteina22 min
Bengalski riblji curry s krumpirom269 kcal · 22 g proteina50 min
Burmanska salata od fermentiranih listova čaja213 kcal · 9 g proteina28 min
Carne asada299 kcal · 38 g proteina30 min
Chef salata377 kcal · 42 g proteina32 min
Chraime (sefardska ljuta riba u umaku od rajčice)248 kcal · 30 g proteina40 min
Churrasco sa svježom salsom od vinaigrettea254 kcal · 34 g proteina40 min
Çılbır (turska poširana jaja s jogurtom i češnjakom)299 kcal · 25 g proteina20 min
Cobb salata463 kcal · 41 g proteina45 min