Нисковъглехидратни обеди, страница 3
154 нисковъглехидратни рецепти за обяд с калории и макроси за всяка порция.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Свинско филе, печено с билки221 ккал · 36 г протеин40 мин
Сийх кебап220 ккал · 30 г протеин62 мин
Супа Том Ям със скариди147 ккал · 20 г протеин35 мин
Табуле147 ккал · 4 г протеин35 мин
Тапенад66 ккал · 1 г протеин10 мин
Тилапия на скара221 ккал · 32 г протеин70 мин
Тинола258 ккал · 28 г протеин65 мин
Том Ка Гай (тайландска пилешка супа с кокосово мляко)281 ккал · 33 г протеин40 мин
Турска овчарска салата96 ккал · 2 г протеин20 мин
Турска супа тархана111 ккал · 3 г протеин40 мин
Турски кебап с патладжан334 ккал · 29 г протеин75 мин
Хар гау (кристални кнедли със скариди)110 ккал · 11 г протеин60 мин
Хияякко (охладено копринено тофу)75 ккал · 8 г протеин10 мин
Чаас (индийска подправена мътеница)61 ккал · 5 г протеин12 мин
Чопино311 ккал · 35 г протеин65 мин
Яйца бурджи247 ккал · 18 г протеин22 мин
Агнешки котлети на скара с чесън и розмарин355 ккал · 42 г протеин55 мин
Агнешко с кимион271 ккал · 29 г протеин37 мин
Бенгалско рибено къри с картофи269 ккал · 22 г протеин50 мин
Бирманска салата с ферментирали чаени листа (лапет)213 ккал · 9 г протеин28 мин
Бъркани яйца върху препечен хляб257 ккал · 18 г протеин11 мин
Гай Янг (тайландско-лаоско пиле на скара)317 ккал · 41 г протеин75 мин
Гаридес саганаки (гръцки скариди с домати и фета)232 ккал · 28 г протеин45 мин
Дип от черен боб99 ккал · 5 г протеин13 мин