Lunch med lite kolhydrater, sida 2
154 lunchrecept med lite kolhydrater, med kalorier och makron för varje portion.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Guacamole195 kcal · 2 g protein15 min
Gyeran-jjim (koreansk ångad äggkräm)158 kcal · 13 g protein22 min
Har gow (kristallklara räkdumplings)110 kcal · 11 g protein60 min
Hiyayakko (kall silkestofu)75 kcal · 8 g protein10 min
Kadaikyckling309 kcal · 37 g protein55 min
Keema matar298 kcal · 32 g protein50 min
Kimchi jjigae (kimchigryta med tofu och fläsk)280 kcal · 30 g protein50 min
Kycklingsatay med jordnötssås392 kcal · 40 g protein65 min
Lecsó (ungersk paprika- och tomatgryta)118 kcal · 4 g protein45 min
Menemen243 kcal · 15 g protein25 min
Mexikansk äggröra (huevos a la mexicana)210 kcal · 17 g protein18 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g protein60 min
Misoglaserad aubergine (nasu dengaku)96 kcal · 3 g protein32 min
Moules marinières236 kcal · 16 g protein35 min
Muhammara154 kcal · 4 g protein45 min
Nigeriansk pepper soup med havskatt238 kcal · 28 g protein45 min
Nötkött med broccoli271 kcal · 29 g protein35 min
Pico de gallo18 kcal · 1 g protein20 min
Rasam100 kcal · 4 g protein55 min
Ropa vieja254 kcal · 28 g protein145 min
Räkcocktail124 kcal · 16 g protein40 min
Salade lyonnaise327 kcal · 15 g protein35 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g protein62 min
Sjötunga meunière296 kcal · 22 g protein20 min