Koolhydraatarme lunch, pagina 3
154 koolhydraatarme lunchrecepten met calorieën en macro's per portie.
Keuken
Tapenade66 kcal · 1 g eiwit10 min
Tinola258 kcal · 28 g eiwit65 min
Tofu-scramble396 kcal · 39 g eiwit22 min
Tom Kha Gai (Thaise kippensoep met kokos)281 kcal · 33 g eiwit40 min
Tom yum met garnalen147 kcal · 20 g eiwit35 min
Tomatensoep124 kcal · 3 g eiwit45 min
Tong à la meunière296 kcal · 22 g eiwit20 min
Turkse aubergine-kebab (patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g eiwit75 min
Turkse herderssalade (çoban salatası)96 kcal · 2 g eiwit20 min
Turkse sperziebonen gestoofd in olijfolie en tomaat173 kcal · 4 g eiwit70 min
Turkse tarhanasoep111 kcal · 3 g eiwit40 min
Varkenshaas uit de oven met kruiden221 kcal · 36 g eiwit40 min
Vietnamese tofu in tomatensaus202 kcal · 17 g eiwit37 min
Vis op Veracruz-wijze241 kcal · 33 g eiwit40 min
Yu Xiang-aubergine (Sichuanese 'visgeur'-aubergine)154 kcal · 3 g eiwit35 min
Zuur-pikante soep (Hot and sour soup)232 kcal · 19 g eiwit40 min
Bengaalse viscurry met aardappel269 kcal · 22 g eiwit50 min
Birmese salade van gefermenteerde theeblaadjes (lahpet thoke)213 kcal · 9 g eiwit28 min
Carne asada299 kcal · 38 g eiwit30 min
Çerkez tavuğu (Circassische kip)415 kcal · 40 g eiwit55 min
Chef's salad377 kcal · 42 g eiwit32 min
Chraime (Sefardische pittige vis in tomatensaus)248 kcal · 30 g eiwit40 min
Churrasco met frisse vinaigrettesalsa254 kcal · 34 g eiwit40 min
Çılbır (Turkse gepocheerde eieren met knoflookyoghurt)299 kcal · 25 g eiwit20 min