Lunch med lite kolhydrater
154 lunchrecept med lite kolhydrater, med kalorier och makron för varje portion.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Acılı ezme (het turkisk tomat- och paprikasallad)87 kcal · 2 g protein25 min
Ackee med saltfisk273 kcal · 23 g protein60 min
Adanakebab370 kcal · 33 g protein70 min
Ayran95 kcal · 8 g protein5 min
Baba ganoush110 kcal · 3 g protein55 min
Bhindi masala127 kcal · 4 g protein42 min
Blackened fisk192 kcal · 31 g protein22 min
Cacık (turkisk yoghurt- och gurkdipp)105 kcal · 7 g protein15 min
Caesarsallad med grillad kyckling344 kcal · 39 g protein40 min
Camarones a la Diabla (djävulsräkor)200 kcal · 25 g protein40 min
Caprese165 kcal · 10 g protein10 min
Chaas (indisk kryddad kärnmjölk)61 kcal · 5 g protein12 min
Chicken jalfrezi311 kcal · 37 g protein45 min
Cioppino311 kcal · 35 g protein65 min
Egg Bhurji247 kcal · 18 g protein22 min
Fisk Veracruz241 kcal · 33 g protein40 min
Fyllda ägg142 kcal · 11 g protein38 min
Galchi jorim – koreansk stark bräserad hårstjärtfisk med rättika294 kcal · 32 g protein50 min
Gambas al ajillo (vitlöksräkor)191 kcal · 18 g protein23 min
Gazpacho125 kcal · 3 g protein80 min
Grekisk grillad bläckfisk343 kcal · 45 g protein105 min
Grekisk sallad205 kcal · 6 g protein15 min
Grillad havsabborre321 kcal · 42 g protein31 min
Grillad tilapia221 kcal · 32 g protein70 min