植物油健康食谱 - 第4页
136 道用到植物油的食谱，标注每份热量和营养素。
鸡肉乔洛夫饭594 千卡 · 36 克 蛋白质80 分钟
鸡肉香饭（Biryani）558 千卡 · 34 克 蛋白质95 分钟
加洛平托（哥斯达黎加黑豆饭）配煎蛋431 千卡 · 18 克 蛋白质75 分钟
家常豆腐275 千卡 · 22 克 蛋白质45 分钟
咖喱扁豆鸡肉汤（Mulligatawny）467 千卡 · 43 克 蛋白质60 分钟
咖喱虾184 千卡 · 19 克 蛋白质45 分钟
肯尼亚玉米豆炖菜（Githeri）370 千卡 · 15 克 蛋白质50 分钟
麻婆豆腐413 千卡 · 26 克 蛋白质60 分钟
马萨拉多萨饼547 千卡 · 15 克 蛋白质1,055 分钟
马佐球汤352 千卡 · 31 克 蛋白质90 分钟
秘鲁炒牛柳（Lomo Saltado）557 千卡 · 37 克 蛋白质70 分钟
缅甸茶叶沙拉213 千卡 · 9 克 蛋白质28 分钟
蘑菇洋葱荞麦饭219 千卡 · 8 克 蛋白质35 分钟
墨西哥黑豆酱卷饼（Enfrijoladas）387 千卡 · 16 克 蛋白质32 分钟
尼日利亚蒸豆糕（Moi Moi）262 千卡 · 16 克 蛋白质120 分钟
帕能咖喱鸡531 千卡 · 36 克 蛋白质60 分钟
普埃布拉莫雷酱鸡肉374 千卡 · 39 克 蛋白质90 分钟
日式烤鸡肉串245 千卡 · 31 克 蛋白质55 分钟
日式玉子烧198 千卡 · 13 克 蛋白质22 分钟
肉桂烤菠萝92 千卡 · 1 克 蛋白质25 分钟
塞内加尔柠檬洋葱鸡（Yassa鸡）524 千卡 · 40 克 蛋白质130 分钟
散寿司598 千卡 · 36 克 蛋白质60 分钟
生菜包鸡肉松288 千卡 · 25 克 蛋白质27 分钟
蔬菜咖喱（Korma）225 千卡 · 9 克 蛋白质50 分钟