Lágkolvetna hádegismatur, síða 6
154 lágkolvetna uppskriftir að hádegismat með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Paprikukjúklingur (Csirkepaprikás)344 kkal · 41 g prótein60 mín.
Piri piri kjúklingur324 kkal · 40 g prótein65 mín.
Pisto148 kkal · 4 g prótein75 mín.
Pollo a la Brasa (perúskur ofnsteiktur kjúklingur)466 kkal · 37 g prótein140 mín.
Pollo asado378 kkal · 46 g prótein95 mín.
Raita með agúrku og myntu87 kkal · 7 g prótein12 mín.
Rogan Josh287 kkal · 34 g prótein125 mín.
Rækjukarrí184 kkal · 19 g prótein45 mín.
Saag-kjúklingur302 kkal · 41 g prótein60 mín.
Saltgrillaður makríll337 kkal · 29 g prótein40 mín.
Sashimi úr laxi og túnfiski356 kkal · 47 g prótein25 mín.
Shish kebab277 kkal · 33 g prótein92 mín.
Shish tawook303 kkal · 44 g prótein160 mín.
Sirkassískur kjúklingur (Çerkez tavuğu)415 kkal · 40 g prótein55 mín.
Soðinn lax með dilli325 kkal · 33 g prótein35 mín.
Som Tam (taílenskt salat úr grænu papaja)121 kkal · 5 g prótein25 mín.
Spínatsalat með jarðarberjum172 kkal · 5 g prótein20 mín.
Spæld egg164 kkal · 13 g prótein8 mín.
Steikarsalat261 kkal · 27 g prótein25 mín.
Sundubu jjigae (sterk kássa með mjúku tófúi)326 kkal · 35 g prótein25 mín.
Sunomono (japanskt gúrkusalat)39 kkal · 1 g prótein20 mín.
Suya357 kkal · 38 g prótein65 mín.
Taílenskt nautakjötssalat239 kkal · 29 g prótein37 mín.
Tamagoyaki198 kkal · 13 g prótein22 mín.