Нисковъглехидратни обеди, страница 6
154 нисковъглехидратни рецепти за обяд с калории и макроси за всяка порция.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Салата със спанак и ягоди172 ккал · 5 г протеин20 мин
Салата със стек261 ккал · 27 г протеин25 мин
Сашими от сьомга и риба тон356 ккал · 47 г протеин25 мин
Свински пържоли на скара237 ккал · 34 г протеин55 мин
Скумрия на скара по турски със салата от лук и магданоз448 ккал · 35 г протеин32 мин
Скумрия на скара със сол337 ккал · 29 г протеин40 мин
Сом там (тайландска салата от зелена папая)121 ккал · 5 г протеин25 мин
Стек от филе на грил със зеленчуци на грил282 ккал · 36 г протеин40 мин
Сундубу джигае (пикантна яхния с меко тофу)326 ккал · 35 г протеин25 мин
Суномоно (японска салата от краставици)39 ккал · 1 г протеин20 мин
Супа с фъстъци и пиле417 ккал · 38 г протеин65 мин
Суя357 ккал · 38 г протеин65 мин
Сьомга на кедрова дъска355 ккал · 31 г протеин90 мин
Сьомга на скара с печени зеленчуци442 ккал · 33 г протеин40 мин
Тайландска салата с говеждо239 ккал · 29 г протеин37 мин
Тамагояки198 ккал · 13 г протеин22 мин
Телешко тибс293 ккал · 35 г протеин30 мин
Турска салата от тученица с чеснов йогурт97 ккал · 6 г протеин15 мин
Турска салата от цвекло с чеснов йогурт135 ккал · 9 г протеин60 мин
Турска сватбена супа249 ккал · 24 г протеин115 мин
Турска яхния с бамя и агнешко212 ккал · 21 г протеин95 мин
Турски кюфтета на скара (Izgara köfte) с овчарска салата341 ккал · 28 г протеин55 мин
Хайдари84 ккал · 9 г протеин12 мин
Хапки от краставица с пушена сьомга108 ккал · 8 г протеин15 мин