Lágkolvetna hádegismatur, síða 5
154 lágkolvetna uppskriftir að hádegismat með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Ídýfa úr svörtum baunum99 kkal · 5 g prótein13 mín.
Jerk-kjúklingur313 kkal · 41 g prótein100 mín.
Kínverskt agúrkusalat með möröðum agúrkum70 kkal · 2 g prótein15 mín.
Kjúklinga-souvlaki316 kkal · 40 g prótein62 mín.
Kjúklingatagine með saltsýrðum sítrónum og ólífum313 kkal · 36 g prótein65 mín.
Kjúklingur cacciatore336 kkal · 38 g prótein70 mín.
Kjúklingur í salatblöðum288 kkal · 25 g prótein27 mín.
Kjúklingur Marsala384 kkal · 38 g prótein45 mín.
Kjúklingur piccata274 kkal · 36 g prótein30 mín.
Kokkasalat (Chef Salad)377 kkal · 42 g prótein32 mín.
Kóresk þarasúpa með nautakjöti (miyeokguk)111 kkal · 14 g prótein55 mín.
Kóreskt sojasoðið tófú216 kkal · 19 g prótein30 mín.
Kryddjurtasteikt kalkúnabringa með léttri soðsósu441 kkal · 56 g prótein145 mín.
Lambakjöt með kúmíni271 kkal · 29 g prótein37 mín.
Larb (laosískt salat með kjúklingahakki)243 kkal · 24 g prótein30 mín.
Lax grillaður á sedrusviðarplanka355 kkal · 31 g prótein90 mín.
Mexíkóskt kaktussalat (ensalada de nopales)121 kkal · 5 g prótein35 mín.
Mexíkóskt salat með rifnu nautakjöti355 kkal · 35 g prótein125 mín.
Misó-svartþorskur390 kkal · 24 g prótein150 mín.
Misósúpa78 kkal · 5 g prótein40 mín.
Nautakjöts-tibs293 kkal · 35 g prótein30 mín.
Nuddað grænkálssalat með sítrónu, parmesan og fræjum158 kkal · 7 g prótein19 mín.
Ofnbakaðar kalkúnakjötbollur í tómatsósu353 kkal · 30 g prótein50 mín.
Ofnbakaður þorskur með sítrónu og kryddjurtum179 kkal · 28 g prótein25 mín.