Lunch med lite kolhydrater, sida 6
154 lunchrecept med lite kolhydrater, med kalorier och makron för varje portion.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Saag chicken (kyckling i spenatsås)302 kcal · 41 g protein60 min
Sallad med grillad kyckling454 kcal · 48 g protein35 min
Sallad på krossad gurka70 kcal · 2 g protein15 min
Sallad på mungböngroddar72 kcal · 5 g protein18 min
Saltgrillad makrill (saba shioyaki)337 kcal · 29 g protein40 min
Sashimi på lax och tonfisk356 kcal · 47 g protein25 min
Sesampanerad stekt ahi-tonfisk337 kcal · 46 g protein20 min
Shish kebab277 kcal · 33 g protein92 min
Shish taouk303 kcal · 44 g protein160 min
Som tam (thailändsk grön papayasallad)121 kcal · 5 g protein25 min
Spenatsallad med jordgubbar172 kcal · 5 g protein20 min
Stekta ägg164 kcal · 13 g protein8 min
Sundubu jjigae (het gryta med mjuk tofu)326 kcal · 35 g protein25 min
Sunomono (japansk gurksallad)39 kcal · 1 g protein20 min
Suya357 kcal · 38 g protein65 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g protein22 min
Tandoorifisk222 kcal · 32 g protein75 min
Tandoorikyckling334 kcal · 43 g protein185 min
Tavë Elbasani (ugnsbakat lamm med yoghurt och ägg)433 kcal · 46 g protein135 min
Thailändsk biffsallad239 kcal · 29 g protein37 min
Turkisk bröllopssoppa (Düğün çorbası)249 kcal · 24 g protein115 min
Turkisk grillad makrill med lök- och persiljesallad448 kcal · 35 g protein32 min
Turkisk okragryta med lamm212 kcal · 21 g protein95 min
Turkisk portlaksallad med vitlöksyoghurt97 kcal · 6 g protein15 min