低碳水午餐 - 第6页
154 道低碳水午餐食谱，标注每份热量和营养素。
唐杜里烤鸡334 千卡 · 43 克 蛋白质185 分钟
土耳其海达里酸奶蘸酱84 千卡 · 9 克 蛋白质12 分钟
土耳其婚礼汤249 千卡 · 24 克 蛋白质115 分钟
土耳其烤鲭鱼配洋葱欧芹沙拉448 千卡 · 35 克 蛋白质32 分钟
土耳其烤肉丸(Izgara Köfte)配牧羊人沙拉341 千卡 · 28 克 蛋白质55 分钟
土耳其烤羊肉串277 千卡 · 33 克 蛋白质92 分钟
土耳其蒜香酸奶马齿苋沙拉97 千卡 · 6 克 蛋白质15 分钟
土耳其蒜香酸奶水波蛋（Çılbır）299 千卡 · 25 克 蛋白质20 分钟
土耳其蒜香酸奶甜菜根沙拉135 千卡 · 9 克 蛋白质60 分钟
土耳其羊肉炖秋葵212 千卡 · 21 克 蛋白质95 分钟
味噌烤银鳕鱼390 千卡 · 24 克 蛋白质150 分钟
味噌汤78 千卡 · 5 克 蛋白质40 分钟
西班牙炖蔬菜（Pisto）148 千卡 · 4 克 蛋白质75 分钟
西非花生鸡肉汤417 千卡 · 38 克 蛋白质65 分钟
希腊番茄菲达芝士焗虾（Garides Saganaki）232 千卡 · 28 克 蛋白质45 分钟
希腊烤鸡肉串（Souvlaki）316 千卡 · 40 克 蛋白质62 分钟
咸柠檬橄榄塔吉锅炖鸡313 千卡 · 36 克 蛋白质65 分钟
香草烤火鸡胸配清爽肉汁441 千卡 · 56 克 蛋白质145 分钟
香草腌烤鸡胸肉258 千卡 · 39 克 蛋白质54 分钟
香烤猪排237 千卡 · 34 克 蛋白质55 分钟
匈牙利红椒炖鸡344 千卡 · 41 克 蛋白质60 分钟
雪松木板烤三文鱼355 千卡 · 31 克 蛋白质90 分钟
牙买加烤鸡（Jerk鸡）313 千卡 · 41 克 蛋白质100 分钟
烟熏三文鱼黄瓜小食108 千卡 · 8 克 蛋白质15 分钟