Ručak s malo ugljikohidrata, stranica 6
Recepata za ručak s malo ugljikohidrata: 154, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Poširani losos s koprom325 kcal · 33 g proteina35 min
Pureća prsa pečena sa začinskim biljem i lagani umak od pečenja441 kcal · 56 g proteina145 min
Raita s krastavcem i mentom87 kcal · 7 g proteina12 min
Ražnjići od kozica s roštilja207 kcal · 25 g proteina33 min
Riba en papillote219 kcal · 29 g proteina35 min
Rogan josh287 kcal · 34 g proteina125 min
Saag piletina302 kcal · 41 g proteina60 min
Salata od klica72 kcal · 5 g proteina18 min
Salata od masiranog kelja s limunom, parmezanom i sjemenkama158 kcal · 7 g proteina19 min
Salata od razbijenih krastavaca70 kcal · 2 g proteina15 min
Salata od špinata i jagoda172 kcal · 5 g proteina20 min
Salata s piletinom s roštilja454 kcal · 48 g proteina35 min
Salata sa steakom261 kcal · 27 g proteina25 min
Sashimi od lososa i tune356 kcal · 47 g proteina25 min
Shish tawook303 kcal · 44 g proteina160 min
Skuša pečena na roštilju sa soli337 kcal · 29 g proteina40 min
Som tam (tajlandska salata od zelene papaje)121 kcal · 5 g proteina25 min
Sundubu jjigae (ljuto varivo s mekim tofuom)326 kcal · 35 g proteina25 min
Sunomono (japanska salata od krastavaca)39 kcal · 1 g proteina20 min
Suya357 kcal · 38 g proteina65 min
Svinjski kotleti s roštilja237 kcal · 34 g proteina55 min
Šiš kebab277 kcal · 33 g proteina92 min
Tajlandska salata s govedinom239 kcal · 29 g proteina37 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g proteina22 min