Ručak s malo ugljikohidrata, stranica 5
Recepata za ručak s malo ugljikohidrata: 154, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Meksička salata od nopala (kaktusa)121 kcal · 5 g proteina35 min
Meksička salata od trgane govedine355 kcal · 35 g proteina125 min
Miso juha78 kcal · 5 g proteina40 min
Miyeok-guk (korejska juha od morskih algi s govedinom)111 kcal · 14 g proteina55 min
Namaz od crnog graha99 kcal · 5 g proteina13 min
Odrezak od ramsteka s roštilja s povrćem s roštilja282 kcal · 36 g proteina40 min
Omlet s povrćem230 kcal · 18 g proteina13 min
Pečena jaja sa špinatom211 kcal · 17 g proteina30 min
Pečena jaja u avokadu353 kcal · 14 g proteina26 min
Pečena tuna u korici od sezama337 kcal · 46 g proteina20 min
Pečene mesne okruglice od puretine u umaku od rajčice353 kcal · 30 g proteina50 min
Pečeni bakalar s limunom i začinskim biljem179 kcal · 28 g proteina25 min
Pileća prsa s roštilja marinirana u začinskom bilju258 kcal · 39 g proteina54 min
Pileći paprikaš344 kcal · 41 g proteina60 min
Pileći souvlaki316 kcal · 40 g proteina62 min
Pileći tagine s ukiseljenim limunom i maslinama313 kcal · 36 g proteina65 min
Piletina cacciatore (piletina na lovački)336 kcal · 38 g proteina70 min
Piletina piccata274 kcal · 36 g proteina30 min
Piletina u listovima zelene salate288 kcal · 25 g proteina27 min
Piletina u Marsali384 kcal · 38 g proteina45 min
Piri piri piletina324 kcal · 40 g proteina65 min
Pisto148 kcal · 4 g proteina75 min
Pollo a la brasa (peruanska pečena piletina)466 kcal · 37 g proteina140 min
Pollo asado378 kcal · 46 g proteina95 min