Nízkosacharidové obedy, strana 5
Nízkosacharidové recepty na obed (154) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Krevetové kari184 kcal · 19 g bielkoviny45 min
Kurací paprikáš344 kcal · 41 g bielkoviny60 min
Kurací tažín s nakladaným citrónom a olivami313 kcal · 36 g bielkoviny65 min
Kuracia piccata274 kcal · 36 g bielkoviny30 min
Kuracie cacciatore336 kcal · 38 g bielkoviny70 min
Kuracie Marsala384 kcal · 38 g bielkoviny45 min
Kuracie mäso v listoch šalátu288 kcal · 25 g bielkoviny27 min
Kuracie piri piri324 kcal · 40 g bielkoviny65 min
Kuracie souvlaki316 kcal · 40 g bielkoviny62 min
Kuracie tandoori334 kcal · 43 g bielkoviny185 min
Larb (laoský šalát z mletého kuracieho mäsa)243 kcal · 24 g bielkoviny30 min
Losos na cédrovej doske355 kcal · 31 g bielkoviny90 min
Masírovaný kelový šalát s citrónom, parmezánom a semienkami158 kcal · 7 g bielkoviny19 min
Mexický šalát s trhaným hovädzím mäsom355 kcal · 35 g bielkoviny125 min
Mexický šalát z nopales (kaktusu)121 kcal · 5 g bielkoviny35 min
Miso polievka78 kcal · 5 g bielkoviny40 min
Miyeok-guk – kórejská polievka z morských rias s hovädzím mäsom111 kcal · 14 g bielkoviny55 min
Opečený tuniak ahi v sezamovej kôrke337 kcal · 46 g bielkoviny20 min
Pečená treska s citrónom a bylinkami179 kcal · 28 g bielkoviny25 min
Pečené morčacie fašírky v paradajkovej omáčke353 kcal · 30 g bielkoviny50 min
Pečené morčacie prsia s bylinkami a ľahkou omáčkou441 kcal · 56 g bielkoviny145 min
Pisto148 kcal · 4 g bielkoviny75 min
Pollo a la Brasa (peruánske pečené kura)466 kcal · 37 g bielkoviny140 min
Pollo asado378 kcal · 46 g bielkoviny95 min