Низкоуглеводные обеды, страница 5
Рецепты низкоуглеводных обедов (154) с калориями и БЖУ на каждую порцию.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Овощная фриттата210 ккал · 16 г белка45 мин
Омлет с овощами230 ккал · 18 г белка13 мин
Отварной лосось с укропом325 ккал · 33 г белка35 мин
Писто148 ккал · 4 г белка75 мин
Пойо асадо378 ккал · 46 г белка95 мин
Польо а-ля браса (перуанская курица в духовке)466 ккал · 37 г белка140 мин
Райта с огурцом и мятой87 ккал · 7 г белка12 мин
Роган джош287 ккал · 34 г белка125 мин
Рыба в пергаменте (en papillote)219 ккал · 29 г белка35 мин
Рыба на пару по-кантонски189 ккал · 25 г белка30 мин
Рыба тандури222 ккал · 32 г белка75 мин
Рыбное карри по-гоански233 ккал · 29 г белка45 мин
Саг чикен (курица со шпинатом)302 ккал · 41 г белка60 мин
Салат «Шеф»377 ккал · 42 г белка32 мин
Салат из битых огурцов70 ккал · 2 г белка15 мин
Салат из массированной капусты кале с лимоном, пармезаном и семечками158 ккал · 7 г белка19 мин
Салат из проростков маша72 ккал · 5 г белка18 мин
Салат Кобб463 ккал · 41 г белка45 мин
Салат с курицей гриль454 ккал · 48 г белка35 мин
Салат со стейком261 ккал · 27 г белка25 мин
Салат со шпинатом и клубникой172 ккал · 5 г белка20 мин
Сашими из лосося и тунца356 ккал · 47 г белка25 мин
Свиные отбивные на гриле237 ккал · 34 г белка55 мин
Скумбрия на гриле по-турецки с салатом из лука и петрушки448 ккал · 35 г белка32 мин