Низьковуглеводні обіди, сторінка 5
Рецептів низьковуглеводних обідів: 154 — з калоріями та БЖВ на кожну порцію.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Лосось припущений з кропом325 ккал · 33 г білка35 хв
Мексиканський салат із волокнистою яловичиною355 ккал · 35 г білка125 хв
Мексиканський салат із кактуса (нопалес)121 ккал · 5 г білка35 хв
Місо-суп78 ккал · 5 г білка40 хв
Обсмажений тунець ахі в кунжутній скоринці337 ккал · 46 г білка20 хв
Овочева фритата210 ккал · 16 г білка45 хв
Омлет з овочами230 ккал · 18 г білка13 хв
Пісто148 ккал · 4 г білка75 хв
Пойо а-ля браса (перуанська запечена курка)466 ккал · 37 г білка140 хв
Пойо асадо378 ккал · 46 г білка95 хв
Райта з огірком і м'ятою87 ккал · 7 г білка12 хв
Риба в пергаменті (ан папійот)219 ккал · 29 г білка35 хв
Риба на пару по-кантонськи189 ккал · 25 г білка30 хв
Риба тандурі222 ккал · 32 г білка75 хв
Рибне карі по-гоанськи233 ккал · 29 г білка45 хв
Роган джош287 ккал · 34 г білка125 хв
Салат «Шеф»377 ккал · 42 г білка32 хв
Салат з куркою гриль454 ккал · 48 г білка35 хв
Салат з м'ятої капусти кейл з лимоном, пармезаном і насінням158 ккал · 7 г білка19 хв
Салат зі стейком261 ккал · 27 г білка25 хв
Салат зі шпинатом і полуницею172 ккал · 5 г білка20 хв
Салат із битих огірків70 ккал · 2 г білка15 хв
Салат із пророщеного маша72 ккал · 5 г білка18 хв
Салат Кобб463 ккал · 41 г білка45 хв