लो-कार्ब लंच, पेज 5
हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ 154 लो-कार्ब लंच रेसिपी।
टमाटर सॉस में बेक्ड टर्की मीटबॉल्स353 किलो कैलोरी · 30 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
टोस्ट पर स्क्रैम्बल्ड एग्स257 किलो कैलोरी · 18 ग्राम प्रोटीन11 मिनट
तंदूरी चिकन334 किलो कैलोरी · 43 ग्राम प्रोटीन185 मिनट
तंदूरी मछली222 किलो कैलोरी · 32 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
तामागोयाकी198 किलो कैलोरी · 13 ग्राम प्रोटीन22 मिनट
तिल की परत वाली सीयर्ड आही टूना337 किलो कैलोरी · 46 ग्राम प्रोटीन20 मिनट
तुर्की कुलफा सलाद, लहसुन वाले दही के साथ97 किलो कैलोरी · 6 ग्राम प्रोटीन15 मिनट
तुर्की ग्रिल्ड मीटबॉल्स (इज़गारा कोफ़्ते) और शेफ़र्ड सलाद341 किलो कैलोरी · 28 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
तुर्की ग्रिल्ड मैकेरल, प्याज़ और पार्सले सलाद के साथ448 किलो कैलोरी · 35 ग्राम प्रोटीन32 मिनट
तुर्की चुकंदर सलाद लहसुन वाले दही के साथ135 किलो कैलोरी · 9 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
तुर्की भिंडी और लैम्ब स्ट्यू212 किलो कैलोरी · 21 ग्राम प्रोटीन95 मिनट
तुर्की वेडिंग सूप (दुगुन चोरबासी)249 किलो कैलोरी · 24 ग्राम प्रोटीन115 मिनट
थाई बीफ़ सलाद239 किलो कैलोरी · 29 ग्राम प्रोटीन37 मिनट
नमक में ग्रिल की हुई मैकेरल (बांगड़ा)337 किलो कैलोरी · 29 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
नींबू और हर्ब्स के साथ बेक्ड कॉड मछली179 किलो कैलोरी · 28 ग्राम प्रोटीन25 मिनट
नींबू, पार्मेज़ान और बीजों वाला मसाज्ड केल सलाद158 किलो कैलोरी · 7 ग्राम प्रोटीन19 मिनट
पालक के साथ बेक्ड अंडे211 किलो कैलोरी · 17 ग्राम प्रोटीन30 मिनट
पालक स्ट्रॉबेरी सलाद172 किलो कैलोरी · 5 ग्राम प्रोटीन20 मिनट
पिस्तो148 किलो कैलोरी · 4 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
पेरी पेरी चिकन324 किलो कैलोरी · 40 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
पोयो असादो378 किलो कैलोरी · 46 ग्राम प्रोटीन95 मिनट
पोयो आ ला ब्रासा (पेरूवियन रोस्ट चिकन)466 किलो कैलोरी · 37 ग्राम प्रोटीन140 मिनट
प्रिज़र्व्ड नींबू और ऑलिव के साथ चिकन टैजीन313 किलो कैलोरी · 36 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
फिश एन पापियोट (पार्चमेंट में पकी मछली)219 किलो कैलोरी · 29 ग्राम प्रोटीन35 मिनट