Low-Carb-Mittagessen, Seite 5
154 Low-Carb-Rezepte fürs Mittagessen mit Kalorien und Makros pro Portion.
Küche
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Gemüse-Frittata210 kcal · 16 g Eiweiß45 Min.
Gemüseomelett230 kcal · 18 g Eiweiß13 Min.
Geschmorter Tofu nach Hausmacherart (Jiachang Doufu)275 kcal · 22 g Eiweiß45 Min.
Goa-Fischcurry233 kcal · 29 g Eiweiß45 Min.
Gurken-Minz-Raita87 kcal · 7 g Eiweiß12 Min.
Gurkenhäppchen mit Räucherlachs108 kcal · 8 g Eiweiß15 Min.
Hähnchen Cacciatore336 kcal · 38 g Eiweiß70 Min.
Hähnchen-Marsala384 kcal · 38 g Eiweiß45 Min.
Hähnchen-Piccata274 kcal · 36 g Eiweiß30 Min.
Hähnchen-Souvlaki316 kcal · 40 g Eiweiß62 Min.
Hähnchen-Tajine mit Salzzitrone und Oliven313 kcal · 36 g Eiweiß65 Min.
Haydari84 kcal · 9 g Eiweiß12 Min.
Jerk Chicken313 kcal · 41 g Eiweiß100 Min.
Koreanischer geschmorter Tofu in Sojasauce (Dubu Jorim)216 kcal · 19 g Eiweiß30 Min.
Kräuter-Putenbrust aus dem Ofen mit leichter Bratensoße441 kcal · 56 g Eiweiß145 Min.
Kreuzkümmel-Lamm271 kcal · 29 g Eiweiß37 Min.
Lachs vom Zedernholzbrett355 kcal · 31 g Eiweiß90 Min.
Lachs- und Thunfisch-Sashimi356 kcal · 47 g Eiweiß25 Min.
Larb (laotischer Hähnchenhack-Salat)243 kcal · 24 g Eiweiß30 Min.
Massierter Grünkohlsalat mit Zitrone, Parmesan und Kernen158 kcal · 7 g Eiweiß19 Min.
Mexikanischer Nopal-Salat (Kaktussalat)121 kcal · 5 g Eiweiß35 Min.
Mexikanischer Rindfleischsalat (Salpicón de res)355 kcal · 35 g Eiweiß125 Min.
Miso-Kohlenfisch (Black Cod)390 kcal · 24 g Eiweiß150 Min.
Misosuppe78 kcal · 5 g Eiweiß40 Min.