Vegansk frokost
105 veganske frokostopskrifter med kalorier og makroer for hver portion.
Køkken
Acılı ezme (stærk tyrkisk tomat- og pebersalat)87 kcal · 2 g protein25 min.
Aloo gobi182 kcal · 6 g protein45 min.
Baba ganoush110 kcal · 3 g protein55 min.
Balela (salat med kikærter og sorte bønner)211 kcal · 9 g protein15 min.
Besan chilla (salte pandekager af kikærtemel)304 kcal · 15 g protein36 min.
Bhindi masala127 kcal · 4 g protein42 min.
Bissara (marokkansk suppe af hestebønner)327 kcal · 20 g protein70 min.
Citronris357 kcal · 8 g protein40 min.
Dal tadka237 kcal · 12 g protein55 min.
Doenjang jjigae (koreansk gryderet med sojabønnepasta)228 kcal · 18 g protein45 min.
Ezogelin-suppe241 kcal · 10 g protein55 min.
Fasolada (græsk hvid bønnesuppe)384 kcal · 21 g protein175 min.
Fattoush218 kcal · 6 g protein30 min.
Ful medames201 kcal · 10 g protein22 min.
Gazpacho125 kcal · 3 g protein80 min.
Gigantes plaki (græske ovnbagte kæmpebønner)220 kcal · 9 g protein75 min.
Guacamole195 kcal · 2 g protein15 min.
Hiyayakko (kold silketofu)75 kcal · 8 g protein10 min.
Idli med sambar534 kcal · 19 g protein915 min.
Imam bayildi (fyldte auberginer med løg og tomat)222 kcal · 5 g protein90 min.
Koshari603 kcal · 24 g protein65 min.
Lecsó (ungarsk peber- og tomatgryde)118 kcal · 4 g protein45 min.
Libanesisk gryde med aubergine, kikærter og tomat236 kcal · 8 g protein65 min.
Manakish299 kcal · 7 g protein105 min.