Vegansk frokost, side 2
105 veganske frokostopskrifter med kalorier og makroer for hver portion.
Køkken
Minestrone165 kcal · 7 g protein60 min.
Misoglaserede auberginer96 kcal · 3 g protein32 min.
Muhammara154 kcal · 4 g protein45 min.
Mujaddara479 kcal · 17 g protein60 min.
Pico de gallo18 kcal · 1 g protein20 min.
Rasam100 kcal · 4 g protein55 min.
Red red (ghanesisk gryde med sortøjede bønner og plantain)372 kcal · 12 g protein45 min.
Stegte Padrón-peberfrugter42 kcal · 1 g protein11 min.
Suppe af ovnbagt butternut squash183 kcal · 3 g protein70 min.
Tabbouleh147 kcal · 4 g protein35 min.
Tofu scramble396 kcal · 39 g protein22 min.
Tyrkisk fava (puré af hestebønner)211 kcal · 11 g protein190 min.
Tyrkisk gryde med borlottibønner i olivenolie241 kcal · 9 g protein50 min.
Tyrkisk gryderet med hvide bønner (kuru fasulye)346 kcal · 18 g protein155 min.
Tyrkisk hyrdesalat (çoban salatası)96 kcal · 2 g protein20 min.
Tyrkisk kikærtegryde251 kcal · 10 g protein50 min.
Tyrkisk røget salat af grillede auberginer134 kcal · 4 g protein40 min.
Tyrkisk suppe med røde linser259 kcal · 13 g protein45 min.
Tyrkiske artiskokker braiseret i olivenolie207 kcal · 7 g protein60 min.
Tyrkiske frikadeller af røde linser og bulgur (mercimek köftesi)411 kcal · 19 g protein65 min.
Tyrkiske fyldte vinblade med krydderurteris272 kcal · 6 g protein120 min.
Tyrkiske grønne bønner braiseret i olivenolie og tomat173 kcal · 4 g protein70 min.
Yu Xiang-aubergine (aubergine med "fiskeduft")154 kcal · 3 g protein35 min.
Andalusisk gryde med spinat og kikærter302 kcal · 14 g protein35 min.