Veselīgas receptes ar olām, 2. lapa
Receptes ar olām (77) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Tapsilog (liellopa gaļas tapa ar ķiploku rīsiem un olu)488 kcal · 40 g olbaltumvielas80 min
Tējas olas82 kcal · 7 g olbaltumvielas65 min
Turku jogurta un rīsu zupa ar piparmētru182 kcal · 9 g olbaltumvielas40 min
Vārītas olas ar pilngraudu grauzdiņiem224 kcal · 17 g olbaltumvielas17 min
Zivju amoks465 kcal · 38 g olbaltumvielas65 min
Avgolemono (grieķu vistas zupa ar rīsiem un citronu)324 kcal · 33 g olbaltumvielas65 min
Avokado ar ceptām olām353 kcal · 14 g olbaltumvielas26 min
Avokado grauzdiņš ar olu kultenī287 kcal · 13 g olbaltumvielas15 min
Bibim guksu (korejiešu asās aukstās nūdeles)516 kcal · 18 g olbaltumvielas30 min
Brokastu burito358 kcal · 20 g olbaltumvielas25 min
Brokastu sendvičs ar olu un dārzeņiem263 kcal · 17 g olbaltumvielas15 min
Brokastu tako359 kcal · 19 g olbaltumvielas27 min
Ceptas olas ar spinātiem211 kcal · 17 g olbaltumvielas30 min
Ceptas tītara gaļas bumbiņas tomātu mērcē353 kcal · 30 g olbaltumvielas50 min
Čilbirs (turku pašētas olas ar ķiploku jogurtu)299 kcal · 25 g olbaltumvielas20 min
Čirasi suši598 kcal · 36 g olbaltumvielas60 min
Dārzeņu frittata210 kcal · 16 g olbaltumvielas45 min
Dārzeņu omlete230 kcal · 18 g olbaltumvielas13 min
Ekşili köfte – skābā kotlešu zupa ar olu un citrona buljonu427 kcal · 28 g olbaltumvielas60 min
Elbasan tava (cepts jērs ar jogurtu un olām)433 kcal · 46 g olbaltumvielas135 min
Eņģeļu kūka ar svaigām ogām155 kcal · 5 g olbaltumvielas70 min
Gallo pinto ar ceptām olām431 kcal · 18 g olbaltumvielas75 min
Griķu galete ar olu, šķiņķi un sieru322 kcal · 22 g olbaltumvielas65 min
Griķu putra ar sēnēm un sīpoliem219 kcal · 8 g olbaltumvielas35 min