植物油健康食谱
136 道用到植物油的食谱，标注每份热量和营养素。
阿基果炒咸鱼273 千卡 · 23 克 蛋白质60 分钟
菠菜奶酪咖喱（Palak Paneer）291 千卡 · 16 克 蛋白质50 分钟
豆腐泰式炒河粉474 千卡 · 19 克 蛋白质40 分钟
多克拉（印度蒸鹰嘴豆糕）201 千卡 · 9 克 蛋白质35 分钟
菲律宾姜汁鸡汤（Tinola）258 千卡 · 28 克 蛋白质65 分钟
韩式安东炖鸡（酱油炖鸡配粉条）477 千卡 · 39 克 蛋白质65 分钟
韩式拌饭617 千卡 · 36 克 蛋白质70 分钟
韩式辣炒鸡（Dakgalbi）544 千卡 · 38 克 蛋白质75 分钟
韩式紫菜包饭484 千卡 · 24 克 蛋白质65 分钟
河内莳萝姜黄烤鱼配米粉499 千卡 · 30 克 蛋白质65 分钟
黄油鸡561 千卡 · 43 克 蛋白质95 分钟
加多加多沙拉528 千卡 · 36 克 蛋白质50 分钟
煎饼果子260 千卡 · 13 克 蛋白质37 分钟
杰尔弗雷兹咖喱鸡311 千卡 · 37 克 蛋白质45 分钟
卡达伊鸡309 千卡 · 37 克 蛋白质55 分钟
烤罗非鱼221 千卡 · 32 克 蛋白质70 分钟
辣炒猪肉（韩式辣炒猪肉 Jeyuk Bokkeum）482 千卡 · 33 克 蛋白质75 分钟
墨西哥巴巴科亚炖牛肉389 千卡 · 41 克 蛋白质250 分钟
墨西哥风味炒蛋210 千卡 · 17 克 蛋白质18 分钟
墨西哥魔鬼虾（Camarones a la Diabla）200 千卡 · 25 克 蛋白质40 分钟
南印度柠檬饭357 千卡 · 8 克 蛋白质40 分钟
南印度酸辣汤(Rasam)100 千卡 · 4 克 蛋白质55 分钟
泡菜炒饭387 千卡 · 23 克 蛋白质35 分钟
青豆奶酪咖喱（Matar Paneer）293 千卡 · 15 克 蛋白质45 分钟