植物油健康食谱 - 第6页
136 道用到植物油的食谱，标注每份热量和营养素。
印尼姜黄鸡汤米粉（Soto Ayam）466 千卡 · 40 克 蛋白质70 分钟
印尼烤鸡（Ayam Bakar，甜酱油烤鸡）398 千卡 · 43 克 蛋白质65 分钟
印尼烤鱼（Ikan Bakar）295 千卡 · 34 克 蛋白质60 分钟
印尼什锦饭（Nasi Campur）707 千卡 · 49 克 蛋白质70 分钟
印尼椰汁蔬菜咖喱（Sayur Lodeh）342 千卡 · 21 克 蛋白质50 分钟
英式印度烟熏鱼蛋饭（Kedgeree）495 千卡 · 37 克 蛋白质55 分钟
粤式清蒸鱼189 千卡 · 25 克 蛋白质30 分钟
越南豆腐鲜春卷379 千卡 · 17 克 蛋白质45 分钟
越南骰子牛肉477 千卡 · 40 克 蛋白质65 分钟
越南香茅辣椒鸡456 千卡 · 36 克 蛋白质60 分钟
照烧鸡肉饭493 千卡 · 42 克 蛋白质65 分钟
照烧三文鱼配糙米饭和西兰花540 千卡 · 36 克 蛋白质60 分钟
芝麻脆皮香煎金枪鱼337 千卡 · 46 克 蛋白质20 分钟
孜然羊肉271 千卡 · 29 克 蛋白质37 分钟
Beyaynetu(埃塞俄比亚素食拼盘)735 千卡 · 36 克 蛋白质80 分钟
Boli(尼日利亚烤芭蕉配花生)288 千卡 · 6 克 蛋白质40 分钟