Lágkolvetna kvöldmatur, síða 3
137 lágkolvetna uppskriftir að kvöldmat með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Tómatsúpa124 kkal · 3 g prótein45 mín.
Tyrknesk tarhana-súpa111 kkal · 3 g prótein40 mín.
Tyrkneskar grænar baunir soðnar í ólífuolíu og tómötum173 kkal · 4 g prótein70 mín.
Tyrkneskt hirðasalat (Çoban salatası)96 kkal · 2 g prótein20 mín.
Tyrkneskur eggaldinkebab (Patlıcan kebabı)334 kkal · 29 g prótein75 mín.
Víetnamskt tófú í tómatsósu202 kkal · 17 g prótein37 mín.
Yu Xiang eggaldin (eggaldin með „fiskilm“)154 kkal · 3 g prótein35 mín.
Bengalskt fiskikarrí með kartöflum269 kkal · 22 g prótein50 mín.
Bistec encebollado – kúbversk nautasteik með lauk274 kkal · 37 g prótein70 mín.
Búrmískt salat með gerjuðum telaufum (lahpet thoke)213 kkal · 9 g prótein28 mín.
Carne Asada299 kkal · 38 g prótein30 mín.
Chraime (sefardískur sterkur fiskur í tómatsósu)248 kkal · 30 g prótein40 mín.
Churrasco með ferskri vinaigrette-salsu254 kkal · 34 g prótein40 mín.
Cobb-salat463 kkal · 41 g prótein45 mín.
Coq au vin481 kkal · 41 g prótein95 mín.
Eggjadropasúpa104 kkal · 9 g prótein25 mín.
Elbasan Tava (bakað lambakjöt með jógúrt og eggjum)433 kkal · 46 g prótein135 mín.
Fiskikarrí frá Goa233 kkal · 29 g prótein45 mín.
Fiskur í bökunarpappír (en papillote)219 kkal · 29 g prótein35 mín.
Fylltir sveppir147 kkal · 9 g prótein50 mín.
Gai Yang (grillaður kjúklingur að taílenskum og laóskum hætti)317 kkal · 41 g prótein75 mín.
Garides saganaki (grískar rækjur með tómötum og fetaosti)232 kkal · 28 g prótein45 mín.
Grillað kjúklingasalat454 kkal · 48 g prótein35 mín.
Grillaðar lambakótilettur með hvítlauk og rósmaríni355 kkal · 42 g prótein55 mín.