低碳水晚餐 - 第3页
137 道低碳水晚餐食谱，标注每份热量和营养素。
匈牙利炖甜椒番茄（Lecsó）118 千卡 · 4 克 蛋白质45 分钟
印度串烤羊肉卷(Seekh Kebab)220 千卡 · 30 克 蛋白质62 分钟
印度豌豆牛肉末咖喱（Keema Matar）298 千卡 · 32 克 蛋白质50 分钟
印度香料炒蛋（Egg Bhurji）247 千卡 · 18 克 蛋白质22 分钟
印度香料炒秋葵（Bhindi Masala）127 千卡 · 4 克 蛋白质42 分钟
鱼香茄子154 千卡 · 3 克 蛋白质35 分钟
越南番茄豆腐202 千卡 · 17 克 蛋白质37 分钟
埃塞俄比亚炒牛肉（Tibs）293 千卡 · 35 克 蛋白质30 分钟
爱尔巴桑烤羊肉（酸奶鸡蛋焗羊肉）433 千卡 · 46 克 蛋白质135 分钟
巴西烤肉配新鲜油醋莎莎酱254 千卡 · 34 克 蛋白质40 分钟
菠菜草莓沙拉172 千卡 · 5 克 蛋白质20 分钟
蛋花汤104 千卡 · 9 克 蛋白质25 分钟
番茄酱烤火鸡肉丸353 千卡 · 30 克 蛋白质50 分钟
古巴风味洋葱牛排274 千卡 · 37 克 蛋白质70 分钟
果阿咖喱鱼233 千卡 · 29 克 蛋白质45 分钟
韩式酱烧豆腐216 千卡 · 19 克 蛋白质30 分钟
韩式嫩豆腐汤（辣味嫩豆腐锅）326 千卡 · 35 克 蛋白质25 分钟
韩式牛肉海带汤111 千卡 · 14 克 蛋白质55 分钟
红酒炖鸡481 千卡 · 41 克 蛋白质95 分钟
黄瓜薄荷酸奶酱（Raita）87 千卡 · 7 克 蛋白质12 分钟
家常豆腐275 千卡 · 22 克 蛋白质45 分钟
咖喱虾184 千卡 · 19 克 蛋白质45 分钟
烤鸡胸肉沙拉454 千卡 · 48 克 蛋白质35 分钟
烤三文鱼配烤时蔬442 千卡 · 33 克 蛋白质40 分钟