Lágkolvetna kvöldmatur, síða 4
137 lágkolvetna uppskriftir að kvöldmat með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Grillaðar svínakótilettur237 kkal · 34 g prótein55 mín.
Grillaður lax með ofnbökuðu grænmeti442 kkal · 33 g prótein40 mín.
Grilluð kjúklingabringa í kryddjurtamarineringu258 kkal · 39 g prótein54 mín.
Grilluð rækjuspjót207 kkal · 25 g prótein33 mín.
Grilluð sirloin-steik með grilluðu grænmeti282 kkal · 36 g prótein40 mín.
Grænmetisfrittata210 kkal · 16 g prótein45 mín.
Gufusoðinn fiskur að kantónskum hætti189 kkal · 25 g prótein30 mín.
Haydari84 kkal · 9 g prótein12 mín.
Heimilislegt soðið tófú (jiachang doufu)275 kkal · 22 g prótein45 mín.
Hnetusúpa með kjúklingi417 kkal · 38 g prótein65 mín.
Jerk-kjúklingur313 kkal · 41 g prótein100 mín.
Kínverskt agúrkusalat með möröðum agúrkum70 kkal · 2 g prótein15 mín.
Kjúklinga-souvlaki316 kkal · 40 g prótein62 mín.
Kjúklingatagine með saltsýrðum sítrónum og ólífum313 kkal · 36 g prótein65 mín.
Kjúklingur cacciatore336 kkal · 38 g prótein70 mín.
Kjúklingur í salatblöðum288 kkal · 25 g prótein27 mín.
Kjúklingur Marsala384 kkal · 38 g prótein45 mín.
Kjúklingur piccata274 kkal · 36 g prótein30 mín.
Kokkasalat (Chef Salad)377 kkal · 42 g prótein32 mín.
Kóresk þarasúpa með nautakjöti (miyeokguk)111 kkal · 14 g prótein55 mín.
Kóreskt sojasoðið tófú216 kkal · 19 g prótein30 mín.
Kryddjurtasteikt kalkúnabringa með léttri soðsósu441 kkal · 56 g prótein145 mín.
Lambakjöt með kúmíni271 kkal · 29 g prótein37 mín.
Larb (laosískt salat með kjúklingahakki)243 kkal · 24 g prótein30 mín.