Нисковъглехидратни вечери, страница 3
137 нисковъглехидратни рецепти за вечеря с калории и макроси за всяка порция.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Том Ка Гай (тайландска пилешка супа с кокосово мляко)281 ккал · 33 г протеин40 мин
Турска овчарска салата96 ккал · 2 г протеин20 мин
Турска супа тархана111 ккал · 3 г протеин40 мин
Турски кебап с патладжан334 ккал · 29 г протеин75 мин
Хияякко (охладено копринено тофу)75 ккал · 8 г протеин10 мин
Чопино311 ккал · 35 г протеин65 мин
Яйца бурджи247 ккал · 18 г протеин22 мин
Агнешки котлети на скара с чесън и розмарин355 ккал · 42 г протеин55 мин
Агнешко с кимион271 ккал · 29 г протеин37 мин
Бенгалско рибено къри с картофи269 ккал · 22 г протеин50 мин
Бирманска салата с ферментирали чаени листа (лапет)213 ккал · 9 г протеин28 мин
Гай Янг (тайландско-лаоско пиле на скара)317 ккал · 41 г протеин75 мин
Гаридес саганаки (гръцки скариди с домати и фета)232 ккал · 28 г протеин45 мин
Елбасан тава (запечено агнешко с кисело мляко и яйца)433 ккал · 46 г протеин135 мин
Задушено тофу по домашному275 ккал · 22 г протеин45 мин
Запечена риба тон ахи в сусамова коричка337 ккал · 46 г протеин20 мин
Зеленчукова фритата210 ккал · 16 г протеин45 мин
Карне асада299 ккал · 38 г протеин30 мин
Китайска супа с яйце104 ккал · 9 г протеин25 мин
Корейска супа от морски водорасли с говеждо (миогук)111 ккал · 14 г протеин55 мин
Корейско тофу, задушено в соев сос216 ккал · 19 г протеин30 мин
Къри със скариди184 ккал · 19 г протеин45 мин
Лаап (лаоска салата с кайма от пиле)243 ккал · 24 г протеин30 мин
Мексиканска салата от нопалес (листа от кактус)121 ккал · 5 г протеин35 мин