Нисковъглехидратни обеди, страница 4
154 нисковъглехидратни рецепти за обяд с калории и макроси за всяка порция.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Елбасан тава (запечено агнешко с кисело мляко и яйца)433 ккал · 46 г протеин135 мин
Задушено тофу по домашному275 ккал · 22 г протеин45 мин
Запечена риба тон ахи в сусамова коричка337 ккал · 46 г протеин20 мин
Запечени яйца със спанак211 ккал · 17 г протеин30 мин
Зеленчукова фритата210 ккал · 16 г протеин45 мин
Карне асада299 ккал · 38 г протеин30 мин
Китайска супа с яйце104 ккал · 9 г протеин25 мин
Корейска супа от морски водорасли с говеждо (миогук)111 ккал · 14 г протеин55 мин
Корейско тофу, задушено в соев сос216 ккал · 19 г протеин30 мин
Къри със скариди184 ккал · 19 г протеин45 мин
Лаап (лаоска салата с кайма от пиле)243 ккал · 24 г протеин30 мин
Мексиканска салата от нопалес (листа от кактус)121 ккал · 5 г протеин35 мин
Мексиканска салата с накъсано говеждо355 ккал · 35 г протеин125 мин
Мисо супа78 ккал · 5 г протеин40 мин
Омлет със зеленчуци230 ккал · 18 г протеин13 мин
Печена треска с лимон и билки179 ккал · 28 г протеин25 мин
Печени кюфтенца от пуешко в доматен сос353 ккал · 30 г протеин50 мин
Печени яйца в авокадо353 ккал · 14 г протеин26 мин
Пиле джърк313 ккал · 41 г протеин100 мин
Пиле Качиаторе336 ккал · 38 г протеин70 мин
Пиле Марсала384 ккал · 38 г протеин45 мин
Пиле пири-пири324 ккал · 40 г протеин65 мин
Пиле саг (пиле със спанак)302 ккал · 41 г протеин60 мин
Пиле тандури334 ккал · 43 г протеин185 мин