وصفات صحية بمعجون الطماطم
74 وصفة بمعجون الطماطم مع السعرات والماكروز لكل حصة.
أجيلي إزمه (سلطة الطماطم والفلفل التركية الحارة)87 سعرة · 2 غ بروتين25 د
الحريرة281 سعرة · 22 غ بروتين90 د
إمام بايلدي (باذنجان محشي بالبصل والطماطم)222 سعرة · 5 غ بروتين90 د
أورمان كباب التركي (يخنة اللحم الضأن بالخضار)339 سعرة · 33 غ بروتين125 د
بورش219 سعرة · 8 غ بروتين75 د
بويابيس441 سعرة · 51 غ بروتين65 د
تشوبينو311 سعرة · 35 غ بروتين65 د
توفو فيتنامي بصلصة الطماطم202 سعرة · 17 غ بروتين37 د
ثيبوجين599 سعرة · 35 غ بروتين105 د
جيجانتس بلاكي (فاصوليا يونانية عملاقة بالفرن)220 سعرة · 9 غ بروتين75 د
دجاج بالزبدة561 سعرة · 43 غ بروتين95 د
دجاج تكا مسالا332 سعرة · 40 غ بروتين80 د
دورو وات447 سعرة · 44 غ بروتين95 د
روبا بييخا254 سعرة · 28 غ بروتين145 د
ريد ريد (يخنة اللوبيا ذات العين السوداء الغانية مع موز الجنة)372 سعرة · 12 غ بروتين45 د
سباغيتي بولونيز529 سعرة · 38 غ بروتين60 د
شوربة الترهانة التركية111 سعرة · 3 غ بروتين40 د
شوربة الطماطم124 سعرة · 3 غ بروتين45 د
شوربة العدس الأحمر التركية259 سعرة · 13 غ بروتين45 د
شوربة عروس (إيزوجلين)241 سعرة · 10 غ بروتين55 د
شوربة مينستروني165 سعرة · 7 غ بروتين60 د
علي نازك كباب363 سعرة · 28 غ بروتين45 د
فاصولادا (شوربة الفاصوليا البيضاء اليونانية)384 سعرة · 21 غ بروتين175 د
فاصوليا بورلوتي بزيت الزيتون على الطريقة التركية241 سعرة · 9 غ بروتين50 د