番茄膏健康食谱
74 道用到番茄膏的食谱，标注每份热量和营养素。
阿里纳齐克烤肉（Ali Nazik）363 千卡 · 28 克 蛋白质45 分钟
埃及国民饭Koshari（库莎丽）603 千卡 · 24 克 蛋白质65 分钟
埃塞俄比亚辣炖鸡（Doro Wat）447 千卡 · 44 克 蛋白质95 分钟
勃艮第红酒炖牛肉390 千卡 · 38 克 蛋白质210 分钟
番茄浓汤124 千卡 · 3 克 蛋白质45 分钟
古巴手撕牛肉（Ropa Vieja）254 千卡 · 28 克 蛋白质145 分钟
黄油鸡561 千卡 · 43 克 蛋白质95 分钟
旧金山海鲜汤（Cioppino）311 千卡 · 35 克 蛋白质65 分钟
黎巴嫩茄子鹰嘴豆番茄炖菜236 千卡 · 8 克 蛋白质65 分钟
马赛鱼汤441 千卡 · 51 克 蛋白质65 分钟
美式炖牛肉（Pot Roast）416 千卡 · 43 克 蛋白质220 分钟
米尔扎加塞米（伊朗烟熏茄子泥）182 千卡 · 8 克 蛋白质60 分钟
摩洛哥哈利拉汤281 千卡 · 22 克 蛋白质90 分钟
塞内加尔鱼饭(Thieboudienne)599 千卡 · 35 克 蛋白质105 分钟
土耳其薄饼(Lahmacun)473 千卡 · 26 克 蛋白质118 分钟
土耳其番茄炖白芸豆346 千卡 · 18 克 蛋白质155 分钟
土耳其番茄炖鹰嘴豆251 千卡 · 10 克 蛋白质50 分钟
土耳其橄榄油炖博罗蒂豆241 千卡 · 9 克 蛋白质50 分钟
土耳其橄榄油番茄炖四季豆173 千卡 · 4 克 蛋白质70 分钟
土耳其红扁豆布格麦饼411 千卡 · 19 克 蛋白质65 分钟
土耳其红扁豆汤259 千卡 · 13 克 蛋白质45 分钟
土耳其红扁豆汤（Ezogelin汤）241 千卡 · 10 克 蛋白质55 分钟
土耳其茄子烤肉334 千卡 · 29 克 蛋白质75 分钟
土耳其辣番茄甜椒沙拉（Acılı Ezme）87 千卡 · 2 克 蛋白质25 分钟