Zdravé recepty s rajčatovým protlakem
Recepty s rajčatovým protlakem (74) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Acılı ezme (pikantní turecký salát z rajčat a paprik)87 kcal · 2 g bílkovin25 min
Ali nazik kebab363 kcal · 28 g bílkovin45 min
Boršč219 kcal · 8 g bílkovin75 min
Bouillabaisse441 kcal · 51 g bílkovin65 min
Butter chicken561 kcal · 43 g bílkovin95 min
Cioppino311 kcal · 35 g bílkovin65 min
Doro wat447 kcal · 44 g bílkovin95 min
Dušená hovězí pečeně416 kcal · 43 g bílkovin220 min
Fasolada (řecká polévka z bílých fazolí)384 kcal · 21 g bílkovin175 min
Gigantes plaki (řecké zapékané obří fazole)220 kcal · 9 g bílkovin75 min
Harira281 kcal · 22 g bílkovin90 min
Hovězí po burgundsku390 kcal · 38 g bílkovin210 min
Imam bayildi (plněné lilky s cibulí a rajčaty)222 kcal · 5 g bílkovin90 min
Karnıyarık – turecký plněný lilek (pečený, lehčí verze)359 kcal · 25 g bílkovin75 min
Košari603 kcal · 24 g bílkovin65 min
Kuřecí tikka masala332 kcal · 40 g bílkovin80 min
Lahmacun473 kcal · 26 g bílkovin118 min
Libanonský lilkový guláš s cizrnou a rajčaty236 kcal · 8 g bílkovin65 min
Minestrone165 kcal · 7 g bílkovin60 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g bílkovin60 min
Polévka Ezogelin241 kcal · 10 g bílkovin55 min
Rajská polévka124 kcal · 3 g bílkovin45 min
Red red (ghanský guláš z černookých fazolí s plantainy)372 kcal · 12 g bílkovin45 min
Ropa vieja254 kcal · 28 g bílkovin145 min