Gesunde Rezepte mit Tomatenmark
74 Rezepte mit Tomatenmark, mit Kalorien und Makros pro Portion.
Küche
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Acılı Ezme (scharfer türkischer Tomaten-Paprika-Salat)87 kcal · 2 g Eiweiß25 Min.
Ali Nazik Kebap363 kcal · 28 g Eiweiß45 Min.
Bœuf bourguignon390 kcal · 38 g Eiweiß210 Min.
Borschtsch219 kcal · 8 g Eiweiß75 Min.
Bouillabaisse441 kcal · 51 g Eiweiß65 Min.
Butter Chicken561 kcal · 43 g Eiweiß95 Min.
Chicken Tikka Masala332 kcal · 40 g Eiweiß80 Min.
Cioppino311 kcal · 35 g Eiweiß65 Min.
Doro Wat447 kcal · 44 g Eiweiß95 Min.
Ezogelin-Suppe241 kcal · 10 g Eiweiß55 Min.
Fasolada (Griechische weiße Bohnensuppe)384 kcal · 21 g Eiweiß175 Min.
Gigantes Plaki (griechische gebackene Riesenbohnen)220 kcal · 9 g Eiweiß75 Min.
Harira281 kcal · 22 g Eiweiß90 Min.
Imam Bayildi (Gefüllte Auberginen mit Zwiebeln und Tomaten)222 kcal · 5 g Eiweiß90 Min.
Koshari603 kcal · 24 g Eiweiß65 Min.
Lahmacun473 kcal · 26 g Eiweiß118 Min.
Libanesischer Auberginen-Kichererbsen-Tomaten-Eintopf (Maghmour)236 kcal · 8 g Eiweiß65 Min.
Mercimek Köftesi (Türkische Linsen-Bulgur-Bällchen)411 kcal · 19 g Eiweiß65 Min.
Minestrone165 kcal · 7 g Eiweiß60 Min.
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g Eiweiß60 Min.
Orman Kebabı (Türkischer Lammeintopf mit Gemüse)339 kcal · 33 g Eiweiß125 Min.
Patlıcan Kebabı (Türkischer Auberginen-Kebab)334 kcal · 29 g Eiweiß75 Min.
Red Red (ghanaischer Augenbohneneintopf mit Kochbananen)372 kcal · 12 g Eiweiß45 Min.
Rinderschmorbraten416 kcal · 43 g Eiweiß220 Min.