وصفات صحية بالمرق
40 وصفة بالمرق مع السعرات والماكروز لكل حصة.
بورش219 سعرة · 8 غ بروتين75 د
بوسولي روخو بالدجاج273 سعرة · 31 غ بروتين80 د
بويابيس441 سعرة · 51 غ بروتين65 د
توم كا غاي (شوربة الدجاج بجوز الهند التايلاندية)281 سعرة · 33 غ بروتين40 د
حساء حار وحامض232 سعرة · 19 غ بروتين40 د
شوربة الطماطم124 سعرة · 3 غ بروتين45 د
شوربة القرع العسلي المشوي183 سعرة · 3 غ بروتين70 د
شوربة توم يام بالروبيان147 سعرة · 20 غ بروتين35 د
شوربة مينستروني165 سعرة · 7 غ بروتين60 د
فو باللحم البقري375 سعرة · 28 غ بروتين65 د
لحم البقر بورغينيون390 سعرة · 38 غ بروتين210 د
لحم بقري مطهو ببطء في القدر416 سعرة · 43 غ بروتين220 د
أرز بالدجاج (أروث كون پويو)549 سعرة · 40 غ بروتين60 د
أرز جولوف بالدجاج594 سعرة · 36 غ بروتين80 د
أفغوليمونو (شوربة الدجاج والأرز اليونانية بالليمون)324 سعرة · 33 غ بروتين65 د
إنشيلادا الدجاج463 سعرة · 43 غ بروتين65 د
باستا إي فاجولي361 سعرة · 16 غ بروتين55 د
باييلا الدجاج والقريدس574 سعرة · 37 غ بروتين65 د
بولينتا كريمية مع الفطر بالثوم332 سعرة · 13 غ بروتين55 د
تشيلي الديك الرومي295 سعرة · 24 غ بروتين60 د
دجاج بالبروكلي434 سعرة · 37 غ بروتين60 د
دجاج بيكاتا274 سعرة · 36 غ بروتين30 د
دجاج مارسالا384 سعرة · 38 غ بروتين45 د
ريبوليتا302 سعرة · 14 غ بروتين90 د