ブイヨン・だしを使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、ブイヨン・だしを使ったレシピ40件。
チキンポソレ・ロホ273 kcal · 31 g たんぱく質80分
トマトスープ124 kcal · 3 g たんぱく質45分
トムカーガイ（タイ風鶏肉のココナッツスープ）281 kcal · 33 g たんぱく質40分
トムヤムクン（エビのトムヤムスープ）147 kcal · 20 g たんぱく質35分
ブイヤベース441 kcal · 51 g たんぱく質65分
ブッフ・ブルギニョン390 kcal · 38 g たんぱく質210分
ポットロースト416 kcal · 43 g たんぱく質220分
ボルシチ219 kcal · 8 g たんぱく質75分
ミネストローネ165 kcal · 7 g たんぱく質60分
ローストバターナッツかぼちゃのスープ183 kcal · 3 g たんぱく質70分
牛肉のフォー375 kcal · 28 g たんぱく質65分
酸辣湯（サンラータン）232 kcal · 19 g たんぱく質40分
アヴゴレモノ（ギリシャ風レモンチキンライススープ）324 kcal · 33 g たんぱく質65分
アロス・コン・ポーヨ549 kcal · 40 g たんぱく質60分
かき玉スープ104 kcal · 9 g たんぱく質25分
きのこのリゾット438 kcal · 12 g たんぱく質50分
クリーミーポレンタ ガーリックマッシュルーム添え332 kcal · 13 g たんぱく質55分
コック・オー・ヴァン481 kcal · 41 g たんぱく質95分
シーフードリゾット503 kcal · 31 g たんぱく質60分
スプリットピースープ369 kcal · 26 g たんぱく質85分
ターキーチリ295 kcal · 24 g たんぱく質60分
チキンエンチラーダ463 kcal · 43 g たんぱく質65分
チキンジョロフライス594 kcal · 36 g たんぱく質80分
チキンとエビのパエリア574 kcal · 37 g たんぱく質65分