高汤健康食谱
40 道用到高汤的食谱，标注每份热量和营养素。
勃艮第红酒炖牛肉390 千卡 · 38 克 蛋白质210 分钟
冬阴功虾汤147 千卡 · 20 克 蛋白质35 分钟
番茄浓汤124 千卡 · 3 克 蛋白质45 分钟
烤奶油南瓜汤183 千卡 · 3 克 蛋白质70 分钟
马赛鱼汤441 千卡 · 51 克 蛋白质65 分钟
美式炖牛肉（Pot Roast）416 千卡 · 43 克 蛋白质220 分钟
墨西哥红辣椒鸡肉玉米汤（Pozole Rojo）273 千卡 · 31 克 蛋白质80 分钟
酸辣汤232 千卡 · 19 克 蛋白质40 分钟
泰式椰汁鸡汤（冬卡盖）281 千卡 · 33 克 蛋白质40 分钟
乌克兰红菜汤219 千卡 · 8 克 蛋白质75 分钟
意式蔬菜汤165 千卡 · 7 克 蛋白质60 分钟
越南牛肉河粉375 千卡 · 28 克 蛋白质65 分钟
扁豆牧羊人派383 千卡 · 18 克 蛋白质85 分钟
蛋花汤104 千卡 · 9 克 蛋白质25 分钟
海鲜烩饭503 千卡 · 31 克 蛋白质60 分钟
红酒炖鸡481 千卡 · 41 克 蛋白质95 分钟
火鸡肉辣豆汤295 千卡 · 24 克 蛋白质60 分钟
鸡肉卷饼（Enchiladas）463 千卡 · 43 克 蛋白质65 分钟
鸡肉面条汤316 千卡 · 34 克 蛋白质50 分钟
鸡肉乔洛夫饭594 千卡 · 36 克 蛋白质80 分钟
鸡肉鲜虾西班牙烩饭574 千卡 · 37 克 蛋白质65 分钟
姜丝鸡肉粥285 千卡 · 23 克 蛋白质95 分钟
韭葱土豆浓汤256 千卡 · 7 克 蛋白质50 分钟
咖喱扁豆鸡肉汤（Mulligatawny）467 千卡 · 43 克 蛋白质60 分钟