وصفات صحية بالمرق، الصفحة 2
40 وصفة بالمرق مع السعرات والماكروز لكل حصة.
ريزوتو المأكولات البحرية503 سعرة · 31 غ بروتين60 د
ريزوتو بالفطر438 سعرة · 12 غ بروتين50 د
ستروغانوف الفطر397 سعرة · 20 غ بروتين40 د
شوربة البازلاء المجروشة369 سعرة · 26 غ بروتين85 د
شوربة البيض الصينية104 سعرة · 9 غ بروتين25 د
شوربة التورتيلا395 سعرة · 34 غ بروتين65 د
شوربة الدجاج بالشعيرية316 سعرة · 34 غ بروتين50 د
شوربة الكرّاث والبطاطس256 سعرة · 7 غ بروتين50 د
شوربة الونتون362 سعرة · 30 غ بروتين55 د
شوربة كرات الماتسا352 سعرة · 31 غ بروتين90 د
شوربة موليجاتاوني467 سعرة · 43 غ بروتين60 د
صدر ديك رومي محمّر بالأعشاب مع صلصة خفيفة441 سعرة · 56 غ بروتين145 د
فطيرة الراعي بالعدس383 سعرة · 18 غ بروتين85 د
كوك أو فان481 سعرة · 41 غ بروتين95 د
كونجي الدجاج بالزنجبيل285 سعرة · 23 غ بروتين95 د
مابو توفو413 سعرة · 26 غ بروتين60 د